VOCÊ EM 02/01/2012
Alexandre Roberto de Melo – Jacaré
Consultor Solaris Nutrition
Treinador de Atletas – CREF 008853-RS
A Festa de  Natal se foi…e agora a do Ano Novo Também !
Papai Noel não lhe deixou “presentes”? Nenhum? Nada mesmo?
Hmmm, isso me cheira mentira! Sim, mentira!
Se hoje você está com a sensação de que vai explodir…esse foi o seu primeiro “presente” do Noel!
Se hoje você está com algumas dobrinhas a mais em locais que não deveriam existir dobrinhas de forma alguma…tens nesse o seu segundo [...]

Olá amigos!
Decidi presentear aos novos alunos de consultoria um desconto de R$ 50,00 sobre o preço normal de consultoria.
Veja como saber mais informações a respeito desse desconto de Fim de Ano:
1. Envie mail para:
jacarehardcore@gmail.com
2. Coloque no título do mail:
QUERO DESCONTO DE R$ 50,00
3. Aguarde e receberá informações sobre como proceder para receber sua consultoria com o desconto e começar a mudar seu shape para que em 2012 você deixe de ser um frango ou uma franga, para que você chame [...]

PEITO FRANGOTE? NEVER MORE!

Quando iniciei a prática de treino com pesos eu fazia o mesmo em paralelo ao treino de artes marciais. Como lia muito sobre artes marciais de todos os tipos li certa vez que o grande mestre de todos os tempos – Bruce Lee dizia em um artigo que o treinamento de peitorais era desnecessário ao artista marcial por atrapalhar os movimentos de braços caso a musculatura peitoral fosse muito desenvolvida. Talvez seja por isso que o Bolo [...]

SEJA DISCIPLINADO!

Por Alexandre Roberto de Melo (JACARÉ)
Presidente FEGAMA/NABBA-RS
Treinador de Atletas – CREF 008853 / RS
Fitoterapeuta – CRT 36783
Consultor Solaris Nutrition
Contato: jacarehardcore@gmail.com
PENSE NISSO:
1. Treinar pesado de 4-5 dias por semana…
2. Comer a cada 2 ou 3 horas 7 dias por semana…
3. Dormir de 8 a 10 horas 7 dias por semana…
4. Fazer uso controlado de uma boa suplementação 7 dias por semana…
5. Evitar o uso de álcool em excesso e eliminar qualquer hipótese de uso de drogas sejam elas [...]

Olá Pessoal!
Segue nosso calendário “TENTATIVO” para o ano de 2012. As datas a seguir podem sofrer alterações. A partir desta quarta = 14/12/2011 teremos as datas 100% corretas e caso alguma das abaixo mudarem faremos as alterações aqui.
ABRIL, 28:  I METAL IS THE LAW = METAL É A LEI – Evento onde só poderá rolar música HEAVY METAL na coreografia , sunga ou biquíni preto e nada de tec tec , eletro, frecuretes! Só puro Heavy!
JUNHO, 23: VII CAMPEONATO ESTREANTES [...]

Olá Pessoal!
Dia 11/12 domingo
Local: Colégio São Luís – Av. João Correa 1358 próximo ao Mac Donald’s. São Leopoldo – RS
Hora: 18h
Ingressos no local a R$ 15,00
Inscrições:
Das 9:00 às 12:00 – impreterivelmente!  Não se atrase, traga seu CD gravado em modo normal – não pode ser MP3.
Haverá prêmio em $$$ :
Overall masculino: R$ 400,00
Overall feminino: R$ 300,00 – Não é discriminação com a mulherada e sim devido ao fato de que a prsença feminina nos palcos é MENOR e por [...]

Olá Pessoal!
Vem aí o VI NABBA -RS seletivo ao Brasileirão de 2012 .
Aos treinadores:
Peço que entrem em contato com a NABBA-RS pelo mail : presidentenabbars@gmail.com apenas para informar se vão trazer algum atleta para o evento, quantos atletas e qual/quais categorias. Não é necessário dar o nome de ninguém! Informações fornecidas são mantidas em sigilo.
Academias ou Equipes devem obrigatoriamente PAGAR a taxa de inscrição que  é de R$ 40,00. Atletas = R$ 40,00 . Se uma academia possui 4 [...]

A DISCIPLINA DO FERRO
Por Alexandre Roberto de Melo (JACARÉ)
Presidente FEGAMA/NABBA-RS
Consultor Solaris Nutrition
www.jacarepersonaltrainer.com.br
“O fogo e o vento vêm do céu, dos deuses do céu, mas Crom é o seu Deus. Crom vive dentro da terra. Os gigantes viviam dentro da terra Conan. E, na escuridão do caos, eles enganaram Crom e dele tomaram o enigma do aço. Crom zangou-se e a terra tremeu. O fogo e o vento derrubaram os gigantes e lançaram seus corpos na água. Mas, em sua ira, [...]

Olá Pessoal!
Dia 27 de Agosto ocorrerá o VI NABBA ESTREANTES.
Prestigie!
Participe!
Solicite o cartaz do evento pelos seguintes mails:
presidentenabbars@gmail.com
jacarehardcore@gmail.com
Se você é ATLETA  comunique/confirme  sua participação no evento !
Se você é TREINADOR DE ATLETAS confirme a participação de seu(s) atletas no evento !
Colabore! Informar sua participação é de extrema importância para a Federação. Seu nome, sua participação não será divulgada. Precisamos de tal informação para que não haja gastos desnecessários com material de premiação e outros para o evento, pois a federação NÃO [...]

O Mestre e o Samurai

Certo dia, um Samurai, que era um guerreiro muito orgulhoso,
veio ver um Mestre Zen.
Embora fosse muito famoso, ao olhar o Mestre,
sua beleza e o encanto daquele momento,
o samurai sentiu-se repentinamente inferior.
Ele então disse ao Mestre:
- “Por quê estou me sentindo inferior?
Apenas um momento atrás, tudo estava bem.
Quando aqui entrei, subitamente me senti inferior
e jamais me sentira assim antes.
Encarei a morte muitas vezes,
mas nunca experimentei medo algum.
Por quê estou me sentindo assustado agora?”
O Mestre falou:
- “Espere. Quando [...]