Olá amigos!
Decidi presentear aos novos alunos de consultoria um desconto de R$ 50,00 sobre o preço normal de consultoria.
Veja como saber mais informações a respeito desse desconto de Fim de Ano:
1. Envie mail para:
jacarehardcore@gmail.com
2. Coloque no título do mail:
QUERO DESCONTO DE R$ 50,00
3. Aguarde e receberá informações sobre como proceder para receber sua consultoria com o desconto e começar a mudar seu shape para que em 2012 você deixe de ser um frango ou uma franga, para que você chame [...]

PEITO FRANGOTE? NEVER MORE!

Quando iniciei a prática de treino com pesos eu fazia o mesmo em paralelo ao treino de artes marciais. Como lia muito sobre artes marciais de todos os tipos li certa vez que o grande mestre de todos os tempos – Bruce Lee dizia em um artigo que o treinamento de peitorais era desnecessário ao artista marcial por atrapalhar os movimentos de braços caso a musculatura peitoral fosse muito desenvolvida. Talvez seja por isso que o Bolo [...]

SEJA DISCIPLINADO!

Por Alexandre Roberto de Melo (JACARÉ)
Presidente FEGAMA/NABBA-RS
Treinador de Atletas – CREF 008853 / RS
Fitoterapeuta – CRT 36783
Consultor Solaris Nutrition
Contato: jacarehardcore@gmail.com
PENSE NISSO:
1. Treinar pesado de 4-5 dias por semana…
2. Comer a cada 2 ou 3 horas 7 dias por semana…
3. Dormir de 8 a 10 horas 7 dias por semana…
4. Fazer uso controlado de uma boa suplementação 7 dias por semana…
5. Evitar o uso de álcool em excesso e eliminar qualquer hipótese de uso de drogas sejam elas [...]

Olá Pessoal!
Segue nosso calendário “TENTATIVO” para o ano de 2012. As datas a seguir podem sofrer alterações. A partir desta quarta = 14/12/2011 teremos as datas 100% corretas e caso alguma das abaixo mudarem faremos as alterações aqui.
ABRIL, 28:  I METAL IS THE LAW = METAL É A LEI – Evento onde só poderá rolar música HEAVY METAL na coreografia , sunga ou biquíni preto e nada de tec tec , eletro, frecuretes! Só puro Heavy!
JUNHO, 23: VII CAMPEONATO ESTREANTES [...]