DREAM TAN!
Em bodybuilding tudo é foda – treino, dieta, arrumar grana, até a sunga é foda de arrumar e o pior são os bronzeadores instantâneos tipo dream tan , pro tan e cia ltda. A galera sempre esquece disso e deixa pra última hora. E então surgem os Pro Tans e Dream Tans caseiros com semente de urucum , iodo, bronzeadores de supermercado, tinturas , artigos de carnaval , é muita invenção pra pouco resultado. Se vc se fudeu no [...]

ATENÇÃO: ESTE ARTIGO FOI ESCRITO EM CONJUNTO COM A DRa. MARÍLIA COITINHO – ATLETA DETENTORA DE VÁRIOS TÍTULOS DO POWERLIFTING NACIONAL.
WHEY PROTEIN = NOBRE PROTEÍNA
 

Por Marília Coutinho e Alexandre Melo (Jacaré)
Proteína sempre foi o pilar da construção muscular. É assim na bioquímica de nosso corpo e é assim na nossa rotina diária de alimentação. A proteína está sempre em nossos pratos, em nossos liquidificadores e algumas vezes rolando dentro de nossas fedorentas mochilas. Você pode mexer em tudo na dieta [...]

HARDCORE BODYBUILDING!
NOVA COLUNA DO JACARÉ NO JORNAL DA MUSCULAÇÃO & FITNESS.
EDIÇÃO 78 / PÁGINA 102
ARTIGO = DISCIPLINA DO FERRO
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ABRAÇO DO JACA!
LEIA TAMBÉM A COLUNA X-TREME NEWS NA REVISTA MUSCLE INFORM
EDIÇÃO 62/PÁGINA 58
ARTIGO = PRINCIPIANTES E OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES
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